No está mal repasar una de consejitos , de esos que nos sabemos todos , para tener una piel de campeonato.
Deja el tabaco, te ahorraras una pasta, mejorará el aspecto de tu piel y te quitarás ese pestazo. De la salud no hablemos, que para eso está el ministro de sanidad.
A la piel se la nutre desde dentro, cuida lo que comes, limita los fritos, la comida prefabricada y, la bollería industrial, mejor ni la cates. Las consabidas cinco piezas de fruta diarias y aumenta la verdurita. Alimentos que cuidan tu piel: naranjas, zanahoria, arándanos...
Con la hidratación pasa lo mismo, ¿cómo le pides a tu crema que te hidrate si tu no lo haces? La botellita siempre y de un litro a litro y medio diario, a ser posible de agua, infusiones o zumos naturales.
Práctica algún deporte. Los mejores, aquellos de mayor duración y menor intensidad, caminar, correr, bicicleta.
Protégete del sol, casualmente en naturalsensia.com te ofrecemos varias posibilidades cremas, leche, sprays, etc. para hacerlo.
Evita el estrés, aprende a relajarte, práctica yoga, Tai-Chi, etc. recuerda que tu piel siempre refleja tu estado de nervios. Duerme suficientes horas por la noche, una piel descansada luce mucho más.
Haz más el amor. Una buena vida sexual no aumenta tu belleza, pero te hace sentirte mejor y de eso se trata.
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